Mango smoothie nasıl yapılır?

Mango smoothie nasıl yapılır?

Mango smoothie, tropikal bir lezzet arayanların vazgeçilmezi haline gelmiştir. Bu ferahlatıcı içecek, hem besleyici hem de ferahlatıcı özellikleriyle yaz aylarının sıcak günlerini serinletmek için harika bir seçenektir. Taze mango ve muzun birleşimi, mutfakta kısa sürede hazırlayabileceğiniz sağlıklı bir tatlı alternatifi sunar. Yüzyıllardır tropik bölgelerde tüketilen mango, smoothie'ye eklenince ona eşsiz bir tat ve dokusal zenginlik kazandırır.

Mango smoothie yapmak için gerekli malzemeler:

• 3 bardak yoğurt;
• 500 g mango;
• 2 muz;
• 2 yemek kaşığı chia tohumu.

Hazırlanışı:

1. Yoğurt, mango ve muzu homojen hale gelene kadar blenderden geçirin.
2. Karışımın çok koyu olduğunu düşünüyorsanız biraz su ekleyin.
3. Chia tohumlarını ekleyip karıştırın ve servis edin.

Alternatif bir tarif:

• 2 kişi için;
• 1 mango;
• 150 gr yoğurt;
• 1 yemek kaşığı bal;
• 100 ml süt;
• 4 buz.

Hazırlanışı:

1. Mangoyu soyup çekirdeğin iki yanından kesin ve iri küpler hazırlayın.
2. Mango, yarım muz, 250 ml portakal suyu ve 4 buzu blendera alın.
3. 45 saniye pürüzsüz çekene kadar karıştırın ve hemen yüksek bardakta servis edin.

Dondurulmuş mango kullanılırsa buz eklenmesine gerek kalmaz.